Pidäthän huolta aivoistasi

Aivot ovat ne osa ihmisessä, josta lähtevät käskyt eri ruumiinosiin. Sadattuhannet suomalaiset kärsivät aivoperäisistä sairauksista. Eikö olisi hienoa, jos komentokeskuksemme toimisi moitteetta mahdollisimman pitkään? Keinot ovat tutut ja yksinkertaiset: säännöllinen liikunta, monipuolinen ravinto ja myönteinen asennoituminen elämään. Usko Jumalaankaan ei ole pahitteeksi.

Tee itsellesi seuraavia kysymyksiä:

• Nukunko riittävästi? (Jos nukut, oletettavasti olet päivällä virkeä, aktiivinen ja hallitset hermosi.)

• Työskentelenkö liikaa? (Työuupumus syö pahoin aivojen tehokapasiteettia.)

• Autanko toisia? (Aivot rakastavat epäitsekkäitä tekoja.)

• Olenko yleensä tyytyväinen? (Itsensä hyväksyminen joka tapauksessa tekee aivoille hyvää.)

• Käytänkö aivojani pohtimalla ja ideoimalla jotakin uutta? (Aivot tarvitsevat treenausta.)

Kirjojen lukeminen on erinomaista aivojen huoltoa. Kirjoista paras on Raamattu, Jumalan omat sanat.

”Iloinen sydän (lue: aivot) pitää ihmisen terveenä, synkkä mieli kuihduttaa ruumiin.” (Sananl. 17:22)

Teksti ja kuva: Jorma Katainen